دجاج باربكيو مابل-خردل

القيقب الخردل شواء الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير وشراب القيقب وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر, دجاج الخردل القيقب، و دجاج الخردل القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضعي شراب القيقب والديجون وخردل الحبوب الكاملة والخل وصلصة الصويا في وعاء صغير غير متفاعل واخفقي حتى تمتزج. بالتساوي تقسيم الصلصة بين 2 الأطباق الصغيرة; جانبا 1 وعاء لخدمة والآخر لتنظيف الأسنان بالفرشاة على الدجاج في حين أنها تطبخ على استجواب.

المكونات سوف تحتاج

خردل الحبوب الكاملة

شراب القيقب

صلصة الصويا

دجاجة كاملة

الخل

صلصة

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء

الشواية

خفقت

سخني شواية غاز أو فحم إلى متوسطة (حوالي 350 دولارا فهرنهايت إلى 450 دولارا فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، إذا كنت تستخدم صدور الدجاج (إما العظم أو العظام في) ، وقطع منها في نصف بالعرض. جفف قطع الدجاج بالمناشف الورقية وضعها على صينية خبز. معطف لهم في جميع أنحاء مع النفط ويتبل بالملح والفلفل.عندما تصبح الشواية جاهزة ، ضع الدجاج عليها (جانب الجلد لأسفل في حالة استخدام الجلد) ، وقم بتغطية الشواية ، واطهيها حتى تظهر علامات الشواء في الأسفل ، حوالي 5 دقائق. اقلب قطع الدجاج ، وقم بتغطية الشواية ، واطهيها حتى تظهر علامات الشواء على الجانب الثاني ، حوالي 5 دقائق أخرى.اقلب الدجاج مرة أخرى وادهن القطع بسخاء باستخدام وعاء الصلصة المخصص لذلك. غطي الشواية واطهيها لمدة 5 دقائق. اقلب الدجاج وادهنه بالفرشاة ، واستمر في التقليب والفرشاة كل 5 دقائق ، حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في القطعة السميكة 160 دولارا فهرنهايت إلى 165 دولارا فهرنهايت ولم يعد اللحم بالقرب من العظم ورديا ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة أكثر (حوالي 25 إلى 30 دقيقة إجمالي وقت الطهي).

المكونات سوف تحتاج

صدر دجاج