صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

دجاج الروم

دجاج الروم
آل رم الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 474 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج والصلصة والروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. كان 28 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل، و أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي قطع الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا. تأكد من أن منطقة الضلع من الثديين متجهة لأعلى. يغطى الطبق ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
إزالة الغطاء والوجه قطع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
4
ضع الأناناس (احتفظ ببعض الزينة) حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
صب الروم على الجميع. يغطى ويخبز لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
مقبلات مع الأناناس إضافية وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس