صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

دجاجة كورنيش تحت لبنة

دجاجة كورنيش تحت لبنة
الدجاجة كورنيش تحت الطوب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 798 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 61 غرام من الدهون كل. ل $3.78 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البقدونس وزيت الزيتون والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول طوب كورنيش الدجاج, دجاج كورنيش مشوي من الطوب، و طوب الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام مقصات المطبخ ، قطع على طول جانبي العمود الفقري للدجاجة ؛ إزالة العمود الفقري وتجاهل. بسكين حاد ، قسم الدجاجة إلى نصفين من خلال عظم الثدي. شطف واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
ابشر قشر الليمون وضع قشره في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف البقدونس وتوابل الستيك والثوم ؛ تخلط جيدا. تخفيف الجلد على الدجاج وفرك التوابل تحت وعلى الجلد.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
فرشاة نصف الدجاجة مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
5
سخن الفرن إلى 400°.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
ضع أنصاف الدجاجة في مقلاة ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى. يطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، حوالي 5 دقائق. اقلب أنصاف الدجاجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
ضع 1-2 طوب نظيف ملفوف بورق الألمنيوم فوق أنصاف الدجاجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة