صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 1 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

خمسة التوابل الروبيان والخضروات الحزم

خمسة التوابل الروبيان والخضروات الحزم
خمسة التوابل الروبيان والخضروات الحزم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 25 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البازلاء المفاجئة السكر والفلفل الحلو وحبات الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوق التوابل البطاطا الحلوة والعدس الحزم, حزم الأسماك والخضروات، و علب رقائق سمك القد والخضروات لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمسحوق خمسة التوابل الصينية، (انظر نصيحة التسوق)مسحوق خمسة التوابل الصينية، (انظر نصيحة التسوق)1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحون (اختياري)فلفل أحمر مطحون (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة ، (من 1 أذن كبيرة ؛ انظر تلميح)حبات الذرة الطازجة ، (من 1 أذن كبيرة ؛ انظر تلميح)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان الخام ، (26-30 لكل رطل ؛ انظر الملاحظة) ، مقشر ومزيلالروبيان الخام ، (26-30 لكل رطل ؛ انظر الملاحظة) ، مقشر ومزيل1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبيذ الأرز ، (انظر نصيحة التسوق) أو شيري جافنبيذ الأرز ، (انظر نصيحة التسوق) أو شيري جاف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت السمسم المحمص، (انظر نصيحة التسوق)زيت السمسم المحمص، (انظر نصيحة التسوق)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.