صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة81
مجلة

خففت فطيرة الكوخ مع الهريس الذهبي لمدة 2

خففت فطيرة الكوخ مع الهريس الذهبي لمدة 2
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. مزيج من الزبدة والبصل والقرنفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة كوخ إنجليزي مع شيدر وهريس الجزر الأبيض, البطاطا الذهبية الهريس، و دجاج التمر الهندي مع الهريس الذهبي.

تعليمات

1
ضعي اللحم والكرفس والجزر والبصل والثوم في مقلاة ثقيلة واطهيها على نار متوسطة حتى يتغير لون اللحم ويصبح الخضار طريا-استغرق ذلك حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الصلصات والأعشاب والماء ؛ يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
أضف البازلاء لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
اخلطي مزيج المرق مع ملعقة كبيرة أو اثنتين من الماء الإضافي ، ثم قلبي هذا المزيج في مزيج اللحم.اتركه يثخن ويطهى لبضع دقائق أخرى ، ثم يرفع عن النار ويقلب من خلال نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والبقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
الماء للسماحالماء للسماح
5
تصب في طبق خبز 6 أكواب.في هذه الأثناء ، أثناء كل ما كان يحدث ، يجب أن تطبخ البطاطس واليقطين في قدر من الماء المملح قليلا حتى تنضج (يجب أن يستغرق ذلك حوالي 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
يصفى ويهرس مع الزبدة والملح والفلفل.ضعي مزيج اللحم في طبق الخبز مع الهريس ورشي جبنة البارميزان فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
7
تخبز في فرن معتدل حتى فقاعات ، ذهبية وتسخين الحق من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

المكونات

4الخضروات (مثل السبانخ)مزيج المرق البنيمزيج المرق البني11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المبشور خشناالجزر ، المبشور خشنا1عصاكرفس مفروم ناعماكرفس مفروم ناعما250فلفل هابينرولحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2قليل من الكوسة المفرومةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2الخضروات (مثل السبانخ)زبدة (استخدمت لوجيكول خفيف)زبدة (استخدمت لوجيكول خفيف)1سمولالبصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء (يمكنني استخدام المجمدة)البازلاء الخضراء (يمكنني استخدام المجمدة)350فلفل هابينروبطاطس مقطعة إلى قطع (2 متوسطة)بطاطس مقطعة إلى قطع (2 متوسطة)300فلفل هابينرواليقطين ، مقشر ومصنف ، ك مقطعة إلى قطعاليقطين ، مقشر ومصنف ، ك مقطعة إلى قطع2قليل من الكوسة المفرومةنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1أوريو محشو مزدوجتوابل الأعشاب الإيطالية المجففةتوابل الأعشاب الإيطالية المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الطماطم (كتشب)صلصة الطماطم (كتشب)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير