صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

خضروات مشوية بالفرن

خضروات مشوية بالفرن
تتطلب الخضار المحمصة بالفرن تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 45 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. التوجه الى المتجر والتقاط خلع الملابس ، والفلفل ، والفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع أ خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خضروات مشوية بالفرن, خضروات مشوية بالفرن، و خضروات مشوية بالفرن.

تعليمات

1
نقل رف الفرن إلى موقف قليلا فوق منتصف الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
يسخن الفرن إلى 500 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
رش بسخاء مقلاة مستطيلة ، 13 * 9 * 2 بوصة ، مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
ضعي البطاطس المحمصة والبطاطا الحلوة والبصل في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
خبز البطاطاخبز البطاطا
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
مزيج خلع الملابس والفلفل الأحمر. يغطى ويخبز لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
قلب الفلفل الحلو مع الخضار. يغطى ويخبز لمدة 5 دقائق ؛ يقلب الخضار.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
خبز مكشوف 10 دقائق أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم