صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

خضروات مخللة حارة

خضروات مخللة حارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الخضار المخللة الحارة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 27 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الجزر الصغير, فلفل هالابي شيمو, ملح كوشير, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خضروات مخللة سريعة وحارة, خضروات الصيف المخللة الحارة، و سمك السلور الحلو والتوابل المستوحى من الفيتنامي مع الخضار المخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى أول 3 مكونات في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الجزر إلى المقلاة ؛ طهي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
إضافة شرائح الفلفل; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
5
طهي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
6
يرفع عن النار; ضجة في الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
7
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
8
تصب في وعاء كبير ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)