خاصرة أرنب سوتيه مع شمر مطهو ببطء وخل بلسمي
قد يكون الخاصرة أرنب سوتيه مع الشمر مطهو ببطء والخل البلسمي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 222 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 1474 سعرة حرارية. ل Serving 16.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي والسبانخ وأغصان البقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول المعكرونة مع الشمر مطهو ببطء ، السلق ، والخل البلسمي, أرنب مطهو ببطء مع الخردل والشمر، و راديتشيو سوتيه مع العسل والخل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف حقويه الأرانب واتركها حتى تجف. في وعاء الخلط ، اخلطي الماء البارد والخل والملح والفلفل معا.
وضع حقويه الأرنب في السائل والسماح للوقوف 1 ساعة.
إزالة الأرنب من محلول ملحي واتركها حتى تجف.
في مقلاة ثقيلة ذات قاع 12 إلى 14 بوصة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى التدخين. تتبل قطع الأرانب بالملح والفلفل وتقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.
انزع قطع الأرانب واتركها جانبا.
يضاف الشمر والبصل وبذور الشمر ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف صلصة الطماطم والنبيذ والخل البلسمي ويغلى المزيج.
ضعي قطع الأرانب في مقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مكشوفة.
وفي الوقت نفسه ، وجعل السالسا الأخضر. نقع الخبز في خل النبيذ الأبيض حوالي 2 دقيقة.
إزالة الخبز من الخل والضغط الجاف.
ضعيها في محضر الطعام مع البقدونس والكبر والثوم والسبانخ والزعتر وسعف الشمر وزيت الزيتون البكر الممتاز. امزج 30 ثانية حتى تصبح ناعمة واتركها جانبا.
ترفع قطع الأرانب المطبوخة من الصلصة وترتب على طبق التقديم. أعلى مع خليط صلصة الشمر ، رذاذ مع السالسا الأخضر ويقدم على الفور.