حساء فافا وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو
حساء فافان وبيكورينو: قد يكون زوبا دي فف إي بيكورينو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 286 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الزعتر والبقدونس والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 92%. حاول حساء فافان وبيكورينو: زوبا دي فف إي بيكورينو, إنسالاتا دي فف إي بيكورينو (فول طازج وسلطة جبن بيكورينو)، و فول الفول و بيكورينو تارتليتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة, وضع الفول, اسكارول, الكراث, الثوم كله, الزعتر والفلفل وإضافة ما يكفي من الماء للخروج 2 بوصة فوق المواد الصلبة. جلب ليغلي ، والحد من ينضج ويطهى 30 دقيقة.
هريس الخليط في وعاء من الطعام المعالج والعودة إلى المقلاة.
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الثوم المفروم ويطهى حتى يبدأ في اللون ، حوالي 2 دقيقة ، ثم يضاف البقدونس.
صب هذا الخليط في الحساء. تقسم بالتساوي بين 4 أوعية شوربة دافئة وتغطى بالجبن.