صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة69
مجلة

حساء اليقطين (نباتي)

حساء اليقطين (نباتي)
حساء اليقطين (نباتي) قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك جزر وزيت زيتون وهريس اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الكاري اليقطين النباتي, شوربة اليقطين النباتية الكريمية، و لحظة لا يمكن ان اقول انها حساء اليقطين النباتي.

المكونات

3الجزر ، شرائحالجزر ، شرائح2قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الكراث ، شرائحالكراث ، شرائح1قرصة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا ، مكعباتالبطاطا ، مكعبات3501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.اليقطين أو 350 غرام هريس اليقطيناليقطين أو 350 غرام هريس اليقطين2قطع حلوى التوفي من هيث بارلحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم2قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة2مكعبات مرق الخضارمكعبات مرق الخضار2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)