صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

حساء الكراث والحدوق المدخن

حساء الكراث والحدوق المدخن
الكراث والحدوق المدخن الشوربة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 528 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الذرة والفلفل والكرفس والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم واحد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى العسل المملحة وتارت الشوكولاتة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الحدوق المدخن الخالي من الألبان والكراث والزبدة, سمك الحدوق المدخن & أكلة الكراث، و حساء سمك الحدوق المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
ضعي شرائح السمك في طبق فرن ضحل مع أوراق الغار والبيبركور. يغطى تقريبا بالحليب ويطهى لمدة 10 دقائق حتى ينضج تماما ويمكن تقشير السمك. تخلص من الحليب والبيبركور وأوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3
إزالة الجلد وتقشر بلطف الأسماك ، والتخلص من العظام جنبا إلى جنب مع الجلد.يسخن قدر كبير على نار خفيفة ويذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يضاف البصل والزعتر والكرفس إلى القدر ويطهى برفق لمدة 20 دقيقة حتى يصبح طريا. اغسل البطاطس المقطعة حتى يصبح الماء صافيا ، ثم صفيها وأضفها إلى القدر مع الكراث و 850 مل من الماء. ينضج لمدة 45-60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
اسكبي الكريمة في الحساء ، وعند الغليان ، أضيفي السمك المقشر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
6
يرفع عن النار على الفور ويزين بالثوم المعمر ويقدم مع الخبز المقرمش.الصورة الأولى في هذا المنصب هو تقديمي لهذا الحدث الوجبات الخفيفة التي تم إنشاؤها واستضافتها من قبل صديقي ميشيل في الذواقة الجشع. موضوع الشهر هو الكراث والموعد النهائي هو اليوم! حتى الحصول على العض الكراث
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
7
المزيد من اللذة بالنسبة لك!شوربة كالدو فيردي
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
8
سمك السلمون المقلي على اللفت والبطاطا الحلوة والرمان
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الرمانالرمان
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
سمك الحدوق المدخن مع فلاجوليتس في صلصة الخردل الكريمية (أو نايجل سلاتر يفعل وتسيم)حساء الكراث والبطاطس: دسم-حالمة وسهلة البازلاء
المكونات سوف تحتاج
سمك الحدوق المدخنسمك الحدوق المدخن
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين