صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الخضار الخريف مع الخبز المحمص جبني

حساء الخضار الخريف مع الخبز المحمص جبني
وصفة حساء الخضار الخريف مع الخبز المحمص جبني يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. ل Serving 1.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. وجد 208 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من بي بي سي الغذاء الجيد يتطلب , ز علب الطماطم, سكر, والبطاطا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار الجذر مكتنزة مع الخبز المحمص البيستو جبني, حساء الطماطم ريفي مع الخبز المحمص جبني، و حساء الخضار الخريف.

تعليمات

1
ضعي الخضار في قدر كبيرة مع الثوم وإكليل الجبل والمرق والسكر. يتبل جيدا ويحرك ويترك على نار خفيفة ويغطى. اطبخي برفق لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
سخن الشواية على ارتفاع. أزيزي الطماطم في محضر الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة ، ثم ضعيها في الخضار مع الحمص والبقدونس. الحرارة بلطف من خلال ، واثارة بين الحين والآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
للخبز المحمص: افركي جانبي الخبز بالثوم. يشوى على جانب واحد حتى يصبح لونه ذهبيا ، ويقلب الخبز ، ويغطى بالإدام ويشوى حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
جبن إدامجبن إدام
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
قدميها مرة واحدة مع الحساء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)