صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة87
مجلة

حريرة كريستينا

حريرة كريستينا
هاريران كريستينا هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 351 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الماء والكرفس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي حريرة, حريرة، و حريرة.

تعليمات

1
ضع حبوب الحمص الجافة في وعاء كبير واملأها بالماء. في وعاء منفصل ، غطي العدس الأصفر بالماء ؛ اترك الفول والعدس ينقع طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
العدسالعدس
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
في اليوم التالي ، استنزف الماء. مع الإبهام والسبابة ، والتقاط وقرصة قبالة قشر من كل الفول الحمص.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
ضع مكعب مرق الدجاج في وعاء صغير ، وتذوب في 1 كوب من الماء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق الدجاجمكعب مرق الدجاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير على نار متوسطة ، واطهي البصل في الزيت حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق ؛ قلبي الزعفران والزنجبيل حتى يمتزجا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الزعفرانالزعفران
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ، ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 15 دقيقة ، مع تحريك اللحم ورشه بالملح والفلفل الأسود أثناء طهيه.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يمزج مرق الدجاج مع حبوب الحمص المحضرة ، ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
7
صب 7 أكواب أخرى من الماء ، واخلط الكرفس والبقدونس والكزبرة ؛ ينضج حتى ينضج الكرفس ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
8
مزيج في العدس غارقة ، ويطهى لمدة 20 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
9
تخلط الطماطم وتغطى القدر وتطهى حتى تنضج الطماطم ، حوالي 20 دقيقة أخرى. ضجة في أورزو ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
10
في وعاء ، اخفقي الدقيق ومعجون الطماطم معا ؛ إذا كان الخليط صلبا جدا ، أضف حوالي 1/2 كوب من الماء أو ملعقة كبيرة في المرة الواحدة أو حسب الرغبة. يقلب خليط معجون الطماطم في الحساء ويغلى المزيج مع التحريك كثيرا. اطبخي حتى تتكاثف وتختلط النكهات ، حوالي 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة