صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حريرة (شوربة العدس المغربية)

حريرة (شوربة العدس المغربية)
حريرة (شوربة العدس المغربية) هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 339 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم المعلبة والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة العدس المغربية: حريرة, شوربة حريرة ودجاج مغربية، و حريرة (شوربة فاصوليا مغربية) لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الضأن أو الدجاج أو اللحم البقريلحم الضأن أو الدجاج أو اللحم البقري1أوريو محشو مزدوجالقرفة (اختياري)القرفة (اختياري)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحمص المصفى (أو المجفف المنقوع في الماء)الحمص المصفى (أو المجفف المنقوع في الماء)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة0قطع حلوى التوفي من هيث باركريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية1شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس (غارقة في الماء بين عشية وضحاها)العدس (غارقة في الماء بين عشية وضحاها)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق1تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم1ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الشعيرية (مقطعة إلى قطع صغيرة)الشعيرية (مقطعة إلى قطع صغيرة)1أوريو محشو مزدوجالكركمالكركم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)