حبة البركة-فلاتبريدس البذور

قد يكون الخبز المسطح من بذور حبة البركة مجرد الخبز الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 11 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك ماء دافئ وبذور حبة البركة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة بذور الاسكواش والحبة السوداء, حانات الإفطار نايجيلا، و نيجيلا لوسون روكوامول.