صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

جورج من تايبي مختلطة الخضر قذف في العسل الخل

جورج من تايبي مختلطة الخضر قذف في العسل الخل
جورج من تايبي مختلطة الخضر قذف في العسل الخل هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 420 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز والملح والتوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة خضار مختلطة مع خل العسل والليمون, الخضار المقطعة مع صلصة الجريب فروت، و تورتة التفاح مع الخضار المقطعة والجوز المسكر وخل شيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في خلاط الجمع بين الخل والخردل والعسل والملح 1/4 ملعقة صغيرة ، وبعض الفلفل الأسود المطحون الطازج. يغطى ويمزج لمدة 30 ثانية. مع تشغيل الخلاط ببطء ، أضف الزيت في تيار رفيع وثابت. (إذا لزم الأمر ، ووقف خلاط وكشط أسفل الجانبين.) في وعاء السلطة ، اخلطي الخضار والمانجو وجبن الماعز والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
جبن الماعزجبن الماعز
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الخضرالخضر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
أضف أغصان النعناع حسب الرغبة ؛ رذاذ مع خلع الملابس. إرم بلطف إلى معطف. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)