جمبري الزنجبيل والثوم
قد يكون جمبري الزنجبيل والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 3.9 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الروبيان والزنجبيل ربع الحجم ونبيذ طهي الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الثوم والزنجبيل الروبيان, الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم، و الزنجبيل والثوم والروبيان الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، رش 1 1/2 ملاعق صغيرة من الملح على الروبيان وتخلط بلطف بيديك ، حوالي 1 دقيقة.
يسكب الجمبري في مصفاة ويشطف جيدا بالماء البارد.
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل والثوم ويقلب حتى يصدر صوت الأزيز ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الروبيان ونبيذ الأرز ؛ يقلب باستمرار حتى يصبح الروبيان ورديا تقريبا من الخارج ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف البصل الأخضر ويقلب حتى يصبح الجمبري معتما في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 1 دقيقة أطول.