صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

جرانولا المانجو والأغاف محلية الصنع مع الزبادي اليوناني

جرانولا المانجو والأغاف محلية الصنع مع الزبادي اليوناني
محلية الصنع المانجو الصبار الجرانولا مع اللبن اليوناني هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 933 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الفانيلان والمانجو والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل جرانولا المانجو والأغاف مع الزبادي اليوناني, زبادي يوناني مع جرانولا لذيذة، و عنبية فانيلا زبادي يوناني جرانولا البارات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. ضع مقلاة من 1/2 ورقة بورق زبدة أو سيلبات.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
2
اخلطي الزيت وشراب الصبار والعسل والقرفة والسكر البني ومستخلص الفانيليا معا في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ورق الأرزورق الأرز
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
يمزج الشوفان واللوز وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين وجنين القمح وبذور الكتان والملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
بذور اليقطينبذور اليقطين
جرثومة القمحجرثومة القمح
بذور الكتانبذور الكتان
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
يضاف الخليط الرطب إلى الخليط الجاف ويقلب جيدا ليتحد مع التأكد من أن كل شيء مطلي بالتساوي.
5
يوزع الخليط بالتساوي على المقلاة المحضرة ويخبز في الفرن مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
6
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قليلا. في حين لا تزال دافئة ، اقتحام كتل.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
7
أضف الفاكهة المجففة بعد أن تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
8
قدمي الزبادي في أوعية وضعي فوقه بعض الجرانولا ورذاذ العسل. قم بتخزين بقايا الجرانولا في وعاء محكم الغلق في مكان بارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)