صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

جرانولا المانجو والأغاف محلية الصنع مع الزبادي اليوناني

جرانولا المانجو والأغاف محلية الصنع مع الزبادي اليوناني
محلية الصنع المانجو الصبار الجرانولا مع اللبن اليوناني هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 933 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الفانيلان والمانجو والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل جرانولا المانجو والأغاف مع الزبادي اليوناني, زبادي يوناني مع جرانولا لذيذة، و عنبية فانيلا زبادي يوناني جرانولا البارات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. ضع مقلاة من 1/2 ورقة بورق زبدة أو سيلبات.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
اخلطي الزيت وشراب الصبار والعسل والقرفة والسكر البني ومستخلص الفانيليا معا في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
كتفكتف
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يمزج الشوفان واللوز وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين وجنين القمح وبذور الكتان والملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
جرثومة القمحجرثومة القمح
بذور الكتانبذور الكتان
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يضاف الخليط الرطب إلى الخليط الجاف ويقلب جيدا ليتحد مع التأكد من أن كل شيء مطلي بالتساوي.
5
يوزع الخليط بالتساوي على المقلاة المحضرة ويخبز في الفرن مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قليلا. في حين لا تزال دافئة ، اقتحام كتل.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
7
أضف الفاكهة المجففة بعد أن تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
8
قدمي الزبادي في أوعية وضعي فوقه بعض الجرانولا ورذاذ العسل. قم بتخزين بقايا الجرانولا في وعاء محكم الغلق في مكان بارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني