تيان الخضار

الخضار تيان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 237 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون ، طماطم برقوق ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تيان الخضار, تيان الخضار، و تيان الخضار.