تونة مشوية مع خضروات إرمال بروفين وأيولي سهل

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون التونة المشوية مع الخضار المشوية والأيولي السهلة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 13.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 796 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم كرزية وشرائح تونة البكور وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق هائل. حاول تونة مع خضروات إركال بروفين, تونة مشوية مع أيولي، و تونة مشوية مع هربيد إركولي لوصفات مماثلة.