توسكان لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير التوسكاني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 220 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الكراث والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. حاول توسكان-خبز الخضار المشوي ولحم الخنزير المتن, لحم بقري مشوي مع كالي توسكان وكونفيت الكراث، و توسكان لحم الخنزير المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والخل والملح 1/2 ملعقة صغيرة ، والكراث ، والهندباء في مقلاة تحميص ؛ إرم جيدا لمعطف. رتب الخضار بالتساوي في منتصف المقلاة.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وإكليل الجبل ، والمكونات 5 المقبلة (من خلال الثوم) في وعاء صغير. افركي خليط إكليل الجبل على لحم الخنزير. رتب لحم الخنزير فوق الخضار.
اخبزيها على حرارة 500 لمدة 17 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 15
دع الخضار ولحم الخنزير يقف 10 دقائق.
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى 12 شريحة.