صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

تشوشو

تشوشو
تشوشو هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والخل والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تشوشو, القرنبيط تشوشو، و تشاوتشو الذرة.

تعليمات

1
يقلب الملفوف والبصل والطماطم الخضراء والفلفل الأخضر والأحمر المفروم وملح التخليل. تغطية والبرد 2 إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الطماطم الخضراءالطماطم الخضراء
الملفوفالملفوف
البصلالبصل
الملحالملح
2
انقل الخليط إلى فرن هولندي. يضاف السكر والخل و 1/4 كوب ماء وبذور الخردل وبذور الكرفس والكركم والفلفل الأحمر المجفف إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة (حوالي 30 دقيقة). ضجة في الفلفل هالابيو ، إذا رغبت في ذلك. يغطى ويبرد من 1 إلى 8 ساعات قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
بذور الخردلبذور الخردل
بذور الكرفسبذور الكرفس
الكركمالكركم
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي

المعدات