صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

تركيا تشيلاكويليس

تركيا تشيلاكويليس
تركيا تشيلاكويليس يتطلب حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 741 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك طماطم معلبة ، صلصة مكتنزة ، مزيج مكسيكي من 4 جبن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل تركيا تشيلاكويليس, طاجن تشيلاكويليس الديك الرومي، و تشيلاكويلز مع الديك الرومي وصلصة توماتيلو المحمصة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة آمنة للفرن ، على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
4
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يضاف الفلفل الأخضر والطماطم المقطعة وبقايا الديك الرومي والصلصة. اضبط التوابل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعلى مع رقائق التورتيا ثم الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بقايا تركيابقايا تركيا
ملح وفلفلملح وفلفل
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
الجبنالجبن
السالساالسالسا
6
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يزين بالكزبرة ويقدم على الفور مع جانب القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سيلانتروسيلانترو

المعدات