صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

بينتو-فول الخلد الفلفل الحار

بينتو-فول الخلد الفلفل الحار
وصفة بينتو الفول الخلد الفلفل الحار جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.72 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الأوريجانو وفصوص الثوم والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو رائع. حاول بينتو-فول الخلد الفلفل الحار, بينتو فول الفلفل الحار، و لحم البقر وفول بينتو الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شق الفلفل بالطول ، ثم الجذعية والبذور.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
2
سخني مقلاة متوسطة ثقيلة جافة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ، ثم قم بتحميص الفلفل الحار ، وفتحه بشكل مسطح ، مع التقليب والضغط بالملقط ، حتى يصبح طريا ويتغير لونه قليلا ، حوالي 30 ثانية. المسيل للدموع إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملقطملقط
3
نبض بذور الكمون والفلفل الحار في طاحونة حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكمونبذور الكمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
4
نقل إلى وعاء صغير ويقلب في توابل, قرفة, و 1 1/2 ملعقة شاي ملح.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الأوريجانوالأوريجانو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يطهى البصل بالزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك، 1 دقيقة ، ثم يضاف خليط شيلي ويطهى مع التحريك ، 30 ثانية. ضجة في الكوسة واللفت ويطهى ، مغطاة ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
كاليكالي
7
يضاف الحماس والسكر والشوكولاتة والطماطم مع العصير والماء ويترك على نار خفيفة ، مغطى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الشوكولاتهالشوكولاته
طماطمطماطم
عصيرعصير
السكرالسكر
المياهالمياه
8
ضجة في الفاصوليا ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الملحالملح
1
الفلفل الحار يحسن في نكهة إذا قدمت 1-2 أيام المقبلة. برد ، مكشوف ، حتى يبرد ، ثم غطيه.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
2
بيانات التغذية

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالمجففة أنشو شيلي ، مسحت نظيفةالمجففة أنشو شيلي ، مسحت نظيفة1كيلوغرامبينتو الفول ، ينضب وتشطفبينتو الفول ، ينضب وتشطف4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم كاملة في عصير ، مصفاة ، تحفظ العصير ، ومقطعةطماطم كاملة في عصير ، مصفاة ، تحفظ العصير ، ومقطعة0قطع حلوى التوفي من هيث بارقرفة مدورةقرفة مدورة1أوريو محشو مزدوجبذور كمون محمصة ومبردةبذور كمون محمصة ومبردة1المجففة شيبوتل شيلي ، محو نظيفةالمجففة شيبوتل شيلي ، محو نظيفة4فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.اللفت والسيقان والأضلاع الوسطى المهملة والأوراق المفرومة بشكل خشناللفت والسيقان والأضلاع الوسطى المهملة والأوراق المفرومة بشكل خشن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور1أوريو محشو مزدوجالزعتر المجفف ، انهارتالزعتر المجفف ، انهارت6الروبيان والأوردةالمرافقات: الأرز ؛ الكزبرة المفرومة ؛ البصل الأخضر المفروم ؛ القشدة الحامضةالمرافقات: الأرز ؛ الكزبرة المفرومة ؛ البصل الأخضر المفروم ؛ القشدة الحامضة0قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةاوقية (الاونصة) الشوكولاته غير المحلاة ، مفرومة فرما ناعمااوقية (الاونصة) الشوكولاته غير المحلاة ، مفرومة فرما ناعما2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #431 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة و / أو قرع أصفر ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصةكوسة و / أو قرع أصفر ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى قطع مقاس 1/2 بوصة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يبدو أن ماركيز دي كاسيريس كافا الحاصل على تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماركيز دي كاسيريس كافا
ماركيز دي كاسيريس كافا
شاحب لون القش احياؤها من قبل فقاعات غرامة. باقة من الحمضيات مع ملاحظات بريوش. الساحرة وجولة في الفم مع منعش ، هيكل متوازن. الانتهاء من الحيوية التي تسلط الضوء على فقاعات غرامة.فاتح للشهية منعش ، يتزوج هذا الكافا جيدا مع الأسماك والمأكولات البحرية والمعكرونة والأرز والأطباق الحارة والمأكولات الآسيوية وجميع أنواع الحلويات.