صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

بيكون كندي-طماطم-بيتزا تابيناد

بيكون كندي-طماطم-بيتزا تابيناد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب بيتزا بيكون-طماطم-تابيناد الكندية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على قشرة بيتزا مخبوزة مسبقا وجبن بارميزان وأنصاف طماطم عنب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بيتزا بيكون الكندية, لحم الخنزير المقدد الكندي-بيتزا القمح الكامل، و بيتزا بيكون بوبولي الكندية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
انتشار دسم الطماطم المجففة الشمس-تابيناد
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
تنتشر على قشرة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
ضع القشرة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
5
يرش بشرائح لحم الخنزير المقدد الكندية وقلوب الخرشوف المفرومة وأنصاف طماطم العنب وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
6
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة