صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

بيستو طازج

بيستو طازج
البيستو الطازج يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين وبدائي وصفة كنت تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كما بهار ، ويتم ذلك في ما يقرب من 7 دقائق. إذا كان لديك فصوص من الثوم وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس ممتازا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بيستو طازج, اللازانيا الطازجة مع البيستو، و بيستو الريحان الطازج.

تعليمات

1
نخب اللوز في مقلاة جافة. نصيحة في محضر الطعام مع الريحان والبارميزان والثوم وبعض التوابل. أزيز معا في حين صب ببطء في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
يحفظ في وعاء معقم مع القليل من الزيت الإضافي لتغطية الجزء العلوي ، في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع