صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

بيتزا الخرشوف مع سلطة الفاصوليا الخضراء بالليموني

بيتزا الخرشوف مع سلطة الفاصوليا الخضراء بالليموني
بيتزا الخرشوف مع سلطة الفاصوليا الخضراء بالليموني نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. مزيج من اللوز المحمص والشيدر وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الجمبري والخرشوف الخضراء مع صلصة الخل بالليموني, سلطة الخرشوف والهليون والفاصوليا الخضراء، و سلطة باستا الخرشوف بالليموني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة. رتب أنصاف البيتا المقطعة لأعلى على صينية صفيحة مقاومة للشواء.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
مقلاةمقلاة
2
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت وشواء حتى هش ، 2-3 دقائق. قمة مع الفلفل الأحمر والخرشوف واللوز والشيدر والأوريغانو. اشوي حتى تذوب الجبن ، من 2 إلى 3 دقائق. قسم الفاصوليا الخضراء بين الأوعية.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الخرشوفالخرشوف
اللوزاللوز
الجبنالجبن
الأوريجانوالأوريجانو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ مع عصير الليمون والباقي 1 ملعقة كبيرة من الزيت. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
تقدم مع البيتزا.