بوبلانو مكسيكي ، سبانخ ، وفاصوليا سوداء "لازانيا" مع جبن الماعز

وصفة المكسيكي بوبلانو ، والسبانخ ، والفاصوليا السوداء "اللازانيا" مع جبن الماعز جاهز في حوالي 25 ساعة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 589 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كريمة ثقيلة وفصوص ثوم وتورتيلا ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول بيتزا مكسيكية بالفاصوليا السوداء والسبانخ, خبز البيض المكسيكي مع السبانخ والفاصوليا السوداء والجبن، و المانجو والفاصوليا السوداء وجبن الماعز كويساديلا لوصفات مماثلة.