براعم بروكسل مع البقان

براعم بروكسل مع البقان هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. مزيج من البصل ، فصوص الثوم ، مرق الدجاج قليل الصوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل مع البقان, براعم بروكسل مع البقان، و براعم بروكسل المحمصة مع البقان.