صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

براعم بروكسل غراتان

براعم بروكسل غراتان
براعم بروكسل غراتان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 591 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبن الشيدر وبراعم بروكسل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. غراتان براعم بروكسل, براعم بروكسل غراتان، و براعم بروكسل غراتان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت وزبدة طبق خبز 2 لتر. يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
وعاءوعاء
2
يضاف كرنب بروكسل ويطهى حتى ينضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
3
يصفى كرنب بروكسل ويقطع بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
4
نقل إلى طبق الخبز المعدة وإرم مع رقائق الفلفل الأحمر ، والملح والفلفل حسب الذوق ، ثم انتشرت بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
يسكب الكريم في الأعلى ويرش بالجبن وفتات الخبز ويوضع مع قطع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
الجبنالجبن
كريمكريم
6
اخبز الغرتن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
تصوير كانا أوكادا