بانوك

بانوك قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من مسحوق الخبز والماء والزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول سيلكيرك بانوك, اللبن بانوك، و بانوك (خبز مقلاة اسكتلندي) لوصفات مماثلة.