باس مخطط مع الفطر
باس مخطط مع الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.02 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية والكيتونية على 532 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ, شرائح باس مخططة على الجلد, كريمة ثقيلة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول باس مقلم محمص مع الخرشوف المشوي والفطر ومربى الطماطم, باس مخطط كامل، و باس مخطط مع الأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والزعتر ويطهى حتى يصبح الكراث شفافا ، حوالي 7 دقائق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وطريا ، حوالي 8 دقائق.
في هذه الأثناء ، يتبل السمك بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أخرى على نار متوسطة عالية.
يضاف السمك, جانب الجلد لأسفل, ويطهى حتى يصبح الجلد هشا, 3 إلى 4 الدقائق; نقل إلى طبق.
أضف النبيذ إلى المقلاة واكشط أي قطع بنية بملعقة خشبية. يغلي على نار عالية حتى شراب ، 2 إلى 3 دقائق.
أضيفي الكريمة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
تسكب صلصة الكريمة فوق الفطر في المقلاة ، ثم يضاف السمك مع وضع جانب الجلد لأعلى. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح السمكة صلبة وشفافة ، من 5 إلى 7 دقائق.
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.