صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

باس مخطط مع الفطر

باس مخطط مع الفطر
باس مخطط مع الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.02 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية والكيتونية على 532 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ, شرائح باس مخططة على الجلد, كريمة ثقيلة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول باس مقلم محمص مع الخرشوف المشوي والفطر ومربى الطماطم, باس مخطط كامل، و باس مخطط مع الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
يضاف الكراث والزعتر ويطهى حتى يصبح الكراث شفافا ، حوالي 7 دقائق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وطريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
4
في هذه الأثناء ، يتبل السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أخرى على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
6
يضاف السمك, جانب الجلد لأسفل, ويطهى حتى يصبح الجلد هشا, 3 إلى 4 الدقائق; نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
7
أضف النبيذ إلى المقلاة واكشط أي قطع بنية بملعقة خشبية. يغلي على نار عالية حتى شراب ، 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
8
أضيفي الكريمة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
9
تسكب صلصة الكريمة فوق الفطر في المقلاة ، ثم يضاف السمك مع وضع جانب الجلد لأعلى. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح السمكة صلبة وشفافة ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
10
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
11
تصوير أنطونيس أخيليوس