امباناديتاس لحم البقر
لحم البقر امباناديتاس هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 18 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. أعجب 326 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. إذا كان لديك مزيج ، صلصة ، زبيب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول تونان امباناديتاس, امباناديتاس و باستيليتوس، و امباناديتاس المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 F و. خط ورقة الكعكة مع ورقة شهادة جامعية الطبخ. في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والماء الساخن حتى تتشكل عجينة صلبة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 8 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ؛ يصفى. ضجة في السالسا والزبيب والزيتون والكمون والقرفة.
توضع العجينة على السطح مع رشها بمزيج بيسكويك ؛ لفة بلطف في مزيج بيسكويك إلى معطف. شكل على شكل كرة ؛ اعجن 10 مرات.
لفة العجين في جولة 13 بوصة. مع 3 بوصة جولة القاطع ، قطع العجين إلى جولات. اجمع قصاصات العجين معا وأعد لفها بسمك 1/8 بوصة.
ملعقة من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من خليط اللحم البقري في وسط كل جولة من العجين. أضعاف العجين في نصف على ملء ؛ اضغط على حواف بقوة مع شوكة لختم.
مكان 1 بوصة وبصرف النظر على ورقة الكعكة.
في وعاء صغير ، يقلب البيض و 1 ملعقة كبيرة من الماء للجمع ؛ فرشاة الخليط على قمم كل امباناديتا.
اخبزيها من 14 إلى 16 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.