الهليون والكاجو
الهليون والكاجو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.57 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت الزيتون وجذر الزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون مع الكاجو, ماهيماهي مع الهليون والكاجو، و الهليون والتوفو يقلب مع الكاجو.
تعليمات
سخني زيت الزيتون وزيت السمسم في مقلاة على نار خفيفة إلى متوسطة.
يضاف الزنجبيل ويقلب حتى يصبح لونه بني قليلا.
يضاف الهليون ويقلب لبضع دقائق قبل إضافة صلصة الصويا والكاجو. يطهى حتى يصبح الهليون طريا ولكنه لا يزال هشا وخضرا مشرقا مع التحريك بشكل متكرر.