الهليون ، غروير والطرخون سوفليد أومليت

الهليون ، غروير والطرخون سوفليد أومليت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 465 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جروير خشن ، زبدة ، دقيق ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهليون ، غروي أوكر ، والطرخون سوفليد أومليت, عجة سوفليد مع جبن الماعز والهليون ولحم الخنزير، و تارت الهليون والكراث والجروير في كاسترد الطرخون اللذيذ.