صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الهليون الميموزا

الهليون الميموزا
الهليون ميموسان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الصلصة الحارة والنقانق الحارة وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الهليون الميموزا, الهليون الميموزا، و الهليون الميموزا.

تعليمات

1
تقليم الهليون; يطهى في الماء المغلي المملح لتغطية 1 إلى 2 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
2
استنزاف. يغرق في الماء المثلج. أضيفي الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
3
توضع على طبق التقديم ؛ يغطى بالبيض المبشور والنقانق المقلية والثوم المعمر الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
سجقسجق
البيضالبيض
4
يقدم مع الصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة