صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الهامس هش: الحساء فجأة

الهامس هش: الحساء فجأة
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? الهامس الهش: فجأة يمكن أن يكون الحساء وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة يحبها 117 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من الأرز البني البسمتي والثوم والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الهامس هش: ما هو كوكوزا, الهامس هش: ماذا تفعل مع الكثير من اللفت، و الهامس هش: جرة قيصر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي كبير ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف البصل والجزر ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ في النعومة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
5
يضاف معجون الطماطم ويطهى مع التحريك لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
6
أضف الطماطم ، وسحق كل منها بين أصابعك. ثم يضاف المرق وأعشاب بروفانس ورقائق الفلفل الأحمر وقشرة الجبن. يقلب على الجمع. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يغطى بإحكام ، ويقلل الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، ويطهى لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
إضافة اللفت والحمص ، وإعادة تغطية وعاء ، ورفع الحرارة للعودة السائل ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
قدميها ساخنة ورشها بالجبن المبشور إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة