صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

النقانق السباغيتي اللولبية

النقانق السباغيتي اللولبية
قد تكون حلزونات السجق السباغيتي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.59 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 519 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و29 جرامًا من الدهون. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري المعكرونة الحلزونية وصلصة السباغيتي وجبنة الموزاريلا منزوعة الدسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 51%، وهو أمر جيد جدًا. وتشمل الوصفات المماثلة سباغيتي السجق الحلزونية، والسجق السباغيتي اللولبية، والسباغيتي مع السجق والفلفل.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، قم بطهي النقانق والفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يتغير لون اللحم إلى اللون الوردي؛ بالُوعَة. ضجة في المعكرونة وصلصة السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
نقل إلى مدهون 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 25 دقيقة. كشف؛ يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
اخبزيها لمدة 5-10 دقائق أطول أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®