صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الميكروويف الفول السوداني هش

الميكروويف الفول السوداني هش
الميكروويف الفول السوداني هش يتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 549 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. لقد حاول 1025 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك صودا الخبز وخلاصة الفانيلان وشراب الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الميكروويف الفول السوداني هش, الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق خزفي 3 لتر ، يمزج شراب الذرة والسكر والفول السوداني. الميكروويف على ارتفاع لمدة 12 دقيقة. ضجة في الزبدة والفانيليا ، ويطهى على ارتفاع لمدة 4 دقائق. ضجة في صودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
صب على ورقة الكعكة بالزبدة ؛ بارد وكسر إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه