اللفت الياباني مع ميسو
وصفة اللفت الياباني مع ميسو يمكن أن ترضي شغفك الياباني في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. مزيج من ميرين واللفت الياباني والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اللفت الياباني مع ميسو, ميسو اللفت، و مخلل اللفت الياباني مع شيسو من ' ليتل الجرار ، النكهات الكبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا ميسو و 2 ملعقة كبيرة زبدة.
تخلص من سيقان اللفت وأوراق التقطيع الخشنة. نصف اللفت (اتركه كاملا إذا كان صغيرا) وضعه في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة مع الماء والميرين وملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ثم يغلي ويغطى لمدة 10 دقائق.
إضافة الخضر التي كتبها حفنات, تحول واثارة مع ملقط وإضافة المزيد من حجم في مقلاة يقلل. تغطية ويطهى 1 دقيقة. اكشف واستمر في الغليان مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح اللفت طريا ويقل السائل إلى طبقة زجاجية ، حوالي 5 دقائق. ضجة في زبدة ميسو ويطهى 1 دقيقة.