الكينوا مع عنب الثعلب والراوند والشمر واللفت

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكينوا مع عنب الثعلب والراوند والشمر واللفت وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل عيد الأم. مزيج من خل التفاح ، عنب الثعلب ، راوند ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الشمر واللفت كروديت مع ملح الشمر, اللفت والراوند كراوت، و الشمر مع اللفت الخضر لوصفات مماثلة.