الكينوا البرياني

وصفة الكينوا برياني جاهزة في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 342 سعرة حرارية. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 87 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البازلاء والجزر والهيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 93%. وصفات مماثلة تشمل قابولي برياني أو كوبولي برياني / شانا دال برياني, البيض البرياني ، وكيفية جعل من السهل سارعت البيض البرياني في 30 دقيقة، و برياني دجاج أندرا-برياني سريع باستخدام الزبادي.