الكينوا الإسبانية مع التين والبيمينتوس

الكينوا الإسبانية مع التين وبيمينتوس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، مرق الدجاج ، البازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكينوا الإسبانية, مقلاة الكينوا الإسبانية، و الكينوا على الطريقة الإسبانية.