الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من اليونانية والبقدونس وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن, زيتون متبل بالحمضيات مع فلفل مشوي، و جبنة متبلة بالفلفل والزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
شواء الفلفل مع قمم حول 5 بوصة من الحرارة, تحول في بعض الأحيان, حتى تقرح الجلد واحمر بالتساوي.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي وأغلقه بإحكام.
إزالة الجلد والسيقان والبذور والأغشية من الفلفل.
قطع الفلفل إلى شرائح 1/4 بوصة.
ضع الفلفل والزيتون والجبن في وعاء زجاجي أو برطمان.
رج المكونات المتبقية في وعاء مغطى بإحكام ؛ صب فوق خليط الفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل لمزج النكهات مع التحريك من حين لآخر.
تخزين مغطاة بإحكام في الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع.