الفلفل المحشو بالزبيب والصنوبر
قد يكون الفلفل المحشو بالزبيب والصنوبر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 3 3.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل والريحان وجبن رومانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فلفل محشي كوسة وريحان وصنوبر, فلفل لبناني محشي بالقرفة والصنوبر المحمص، و أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة.
تعليمات
يمزج 1 كوب من صلصة المعكرونة والديك الرومي و 8 مكونات تالية (الديك الرومي من خلال الثوم) في وعاء.
قطع قمم قبالة الفلفل; قمم الاحتياطي. تجاهل البذور والأغشية.
يقسم خليط الديك الرومي بالتساوي بين الفلفل.
ضع الفلفل في طبق خبز 8 بوصة مربعة. يوضع في الميكروويف لمدة 14 دقيقة أو حتى ينضج.
أثناء طهي الفلفل ، صفي الحمص في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بـ 2/3 كوب حمص و 1/4 كوب سائل حمص. احتفظ بالحمص المتبقي لاستخدام آخر.
ضعي 1 كوب من صلصة المعكرونة و 2/3 كوب من الحمص و 1/4 كوب من سائل الحمص وزيت الزيتون في الخلاط أو محضر الطعام ؛ قم بالعملية حتى تمتزج جيدا.
وضع خليط الحمص في قياس الزجاج 2 كوب. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا ، واثارة بعد 1 دقيقة.
قدمي الفلفل الحلو المحشو مع الصلصة.