الفلفل الحار المحمص بلاك آيد بيز
الفلفل الحار المحمص بلاك آيد بيز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 143 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ومسحوق الفلفل الحار والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل تشيكن تشيلي مع بلاك آيد بيز, شرحات الديك الرومي بالفلفل الحار مع البازلاء ذات العيون السوداء، و البازلاء السوداء المحمصة.
تعليمات
تمزج جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم.
نقل الخليط إلى مدهون بخفة 17 س 12 بوصة هلام لفة عموم.
اخبزيها من 45 إلى 50 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة وجافة مع التحريك كل 10 دقائق.