الفطائر الحمضيات مع العسل "زبدة"

الفطائر الحمضيات مع العسل "زبدة" قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 184 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز وزيت جوز الهند وعصير برتقال فلوريدان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون, فطائر الحمضيات الشتوية بالزبدة البنية، و سلطة الخس بالزبدة مع الطرخون وخل الحمضيات والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة منخفضة heat.In وعاء خلط متوسط الحجم ، يمزج عصير البرتقال ، 1/4 كوب عسل ، قشر الليمون والبيض. استخدم خفاقة للتأكد من خلط المكونات well.In وعاء خلط منفصل ، يمزج الدقيق ودقيق الذرة ومسحوق الخبز والملح.

المكونات سوف تحتاج

حليب بارد للتقديم

شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة

الفضة لا مثيل لها

شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)

الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)

شرائح إضافية من الفراولة الطازجة

المعدات التي سوف تستخدمها

الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's

شرائح لحم نيويورك

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

أضف المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة باستخدام خفاقة للتأكد من أن الخليط combined.In وعاء صغير, الجمع بين خففت خالية من منتجات الألبان السمن أو زيت جوز الهند والعسل المتبقية, ووضعه في الثلاجة لترسيخ.

المكونات سوف تحتاج

زيت جوز الهند

¼ كوب دقيق

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

أضف كمية صغيرة من الزيت النباتي إلى مقلاة أو صينية مسخنة مسبقا. باستخدام مقياس 1/4 كوب لكل فطيرة ، اسكب الخليط بعناية في مقلاة أو صينية.اطبخي الفطائر حتى تبدأ في الفقاعة على الجانب غير المطبوخ ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. عندما تبدأ الفقاعات في الظهور ، اقلب كل فطيرة في المقلاة ، واتركها تطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أخرى. كرر عملية الطهي حتى ينضج كل خليط البانكيك. الحفاظ على الفطائر الدافئة على ورقة الكعكة في فرن 200 F فهرنهايت حتى كنت على استعداد لخدمتهم.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة