الفستق-سمك القد القشرة

قد يكون سمك القد المقشر بالفستق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.42 دولار لكل وجبة. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح خشن وفلفل مطحون وفستق وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفستق غير مملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الفستق {خالي من الألبان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول الفستق-سمك القد القشرة, سمك السلمون بالفستق، و الفستق بالقشور التوفو لوصفات مماثلة.