الفجل البطاطا المخفوقة

قد تكون البطاطس المخفوقة بالفجل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 110 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفجل والبطاطا روسيت وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول الفجل البطاطا المخفوقة, انتشار الفجل الشيدر المخفوق، و بانسيتا-لحم بقري ملفوف مع كريمة الفجل المخفوقة لوصفات مماثلة.