صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

الفاصوليا البيضاء النباتية 'ألفريدو' مع لينجويني

الفاصوليا البيضاء النباتية 'ألفريدو' مع لينجويني
نباتي الفاصوليا البيضاء 'ألفريدو' مع ينجويني قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 465 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. مزيج من الهليون والزبدة والفاصوليا البحرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 61 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول حساء الفاصوليا البيضاء النباتية, الفلفل الحار النباتي الأسود والأبيض، و يخنة الفاصوليا البيضاء النباتية والسلق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا ، واتركه حتى يغلي على نار عالية. تطهى المعكرونة في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، حوالي 11 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
استنزاف جيدا.
3
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يقلب الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
4
إضافة 2/3 كوب من الفاصوليا و 1/2 كوب من حليب الصويا ؛ الهريس مع الجزء الخلفي من ملعقة أو هراسة البطاطا لخلق عجينة سميكة. ضجة في حليب الصويا المتبقية لخلق صلصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
اخلطي الفاصوليا المتبقية والهليون ؛ ينضج حتى ينضج الهليون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إرم المعكرونة مع الصلصة ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة